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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

一篇关于早上问候语美句分享，每天早上，路上阳光明媚，清新的空气净化灵魂，满天的云变色 给自己一个微笑，告诉自己今天会更好，早上好，最能打动人心的早安问候整理分享，希望对你

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