接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、心宽才路宽，生活中困难重重，时时处处我们要看到自己很幸运的一面，只要尽心尽力地工作，积极向上的工作态度、把心放宽的处事方式，那么一切的不顺心、不如意都会烟消云散

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